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记者 张如意 实习生 郭萌檬现代职业女性是社会和家庭的重要力量，因此她们需要面对的压力也是多重的，如感情、婚姻、职场、育儿等方面的压力记者在山东省精神卫生中心了解到，对于职场女性来说，要想在激烈的职场竞争中，保持良好的心态，以胜任工作、家庭所赋予的各种角色要求，必须掌握必要的自我心理保健知识和方法，针对工作、家庭的压力，进行适当的自我心理调适。

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“如果你经常睡眠不好，就要留意自己是否压力过大，需要适时进行调节，或者找心理医生干预处理”医生提醒，压力来袭时不妨试试以下调节方式一、不能把感情当做自己唯一的寄托对于女性来说一生中最重要的事情是面对爱情，除了父母之外，没有人会努力或者细心的关心自己的感受，所以女性会把自己的努力全部投入在爱情里面，但是爱情会伤及到很多的女性。

容易被爱情所压倒，就是这种爱情心理观让她们出现不切实际的困惑以及期望，有时非常害怕失去期盼已久的爱情女性不能把自己的全部全都寄托在爱情上，要让自己变得更加的自由二、需要调整好工作压力长时间在复杂或者高压力的工作环境中，会让敏感的女性出现心理上的问题。

这类女性需要学会如何调整好心理状态，想各种办法来适应职场中的人际关系及时消除不良的心理，保持良好的态度来面对一切，这样才能让自己的工作环境变得更加轻松和愉快三、以宽容的心怀来接纳一切一旦女性出现了狭窄或者扭曲的思想，势必会导致心理上的障碍问题，甚至会摧毁自己走上不可预想的道路。

狭隘自私会让女性变得更加冷漠，只想得到自己想要的，不愿意付出代价，这样会让身边的人以及好机会远离自己，最后让道路变得狭窄医生表示，如果一旦发现有不良情绪和心理压力，需要尽快到专业公立医疗机构咨询或就诊，以避免产生严重的心理问题，甚至抑郁症、焦虑症等重大心理疾病。

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